Para Começar a Praticar Pilates Guia Introdutório Exclusivo Para Você Alcançar o Equilíbrio Sian Willians Dominique Jansen e Jillian Hessel (apresentação de) 1a. edição, 2005 Fora de catálogo

'Para Começar a Praticar Pilates' é um guia ilustrado que permite ao leitor desfrutar os benefícios que o método Pilates proporciona, de forma correta e agradável. O livro apresenta um programa de auto-avaliação que ajuda o leitor a identificar seu nível e acompanhar seu desempenho ao longo de 36 seqüências de exercícios. Explica ainda os seis princípios nos quais o método se baseia - respiração, concentração, centro, precisão, fluidez e controle.