Super Nutrientes Guia Completo dos Alimentos que Beneficiam o Corpo e a Mente Lyndel Costain 1a. edição, 2005 R$ 29,90 Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

Do mesmo modo que protegem os vegetais contra pragas, predadores naturais e os efeitos danosos do sol, os fitoquímicos oferecem efeitos saudáveis para o organismo humano. Sua ação antioxidante bloqueia o excesso de radicais livres, compostos que podem danificar as células e acelerar o envelhecimento. Estudos comprovaram que a ingestão regular destes componentes ativos ajuda a prevenir o câncer, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas, como a osteosporose. No livro "Super Nutrientes", da nutricionista e consultora alimentar Lyndel Costain, editado no Brasil pela Publifolha, você encontrará um guia completo sobre os fitoquímicos, como utilizá-los para beneficiar seu corpo e sua mente e em quais alimentos você pode encontrá-los.