Para Começar a Praticar Meditação Guia Introdutório Para Você Alcançar o Equilíbrio Christina Feldman 1a. edição, 2007 R$ 27,00 Compre na Livraria da Folha Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

Para começar a praticar meditação apresenta os princípios e as técnicas para alcançar o equilíbrio e o relaxamento. Este guia ilustrado explica o que é meditação e ensina a exercitá-la no dia-a-dia, no trabalho, no trânsito, em casa. Meditar é muito simples, não requer equipamentos nem professores ou mestres. Você já tem tudo o que precisa para dar os primeiros passos: o corpo, a mente, o coração e a disposição para entender o que significa viver com sinceridade e sensibilidade. A meditação é um caminho, um processo diário. Cultivar a percepção, caminhar, comer e conversar com atenção são elementos fundamentais para a prática. Ao experimentar estas ações você descobrirá uma sensação de profundo bem-estar e riqueza interior, que pode transformar cada aspecto de sua vida.