Segredos da Dieta Perfeita 100 Receitas Eficientes e Fáceis de Preparar que Ajudam a Perder Peso e Ficar em Forma Anna Selby 1a. edição, 2007 R$ 29,90 Veja na Livraria da Folha Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

"100 Receitas de Saúde - Segredos da Dieta Perfeita" traz informações atualizadas sobre as dietas que realmente funcionam e os alimentos certos para você perder peso. Os mais indicados estão divididos em frutas, vegetais, grãos, leguminosas, sementes, proteína, laticínios e bebidas. Dentre eles estão a aveia, que reduz a absorção de carboidrato e estabiliza os níveis de açúcar no sangue, diminuindo a fome; e a beterraba, um ótimo desintoxicante, que auxilia a digestão. Para perder peso de maneira eficiente, os alimentos são acompanhados de tabela nutricional e receitas fáceis de preparar. São 100 receitas de saúde muito especiais!