Aprenda a Relaxar Diminua a Tensão, Acabe com o Estresse, Aprofunde o Autoconhecimento Mike George 1a. edição, 2007 R$ 37,00 Veja na Livraria da Folha Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

"Aprenda a Relaxar" traz técnicas de relaxamento, orientações práticas, reflexões filosóficas e ilustrações atraentes. Escrito a partir de preceitos para o corpo e a mente, apresenta passo a passo 25 exercícios para o condicionamento físico, o controle do estresse, a administração do tempo e do sono, entre outros. Todos os métodos são baseados em ensinamentos orientais, como mantras, mandala e ioga, que auxiliam na busca do relaxamento e do equilíbrio. Fundamental para quem quer viver melhor no mundo moderno.