A Dieta Milagrosa dos Grãos Perca Peso e Aumente a Energia Com Uma Alimentação Saudável Lisa Hark e Darwin Deen 1a. edição, 2008 R$ 39,90 Compre na Livraria da Folha Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

"A Dieta Milagrosa dos Grãos" apresenta 50 receitas saborosas e fáceis de preparar, com sugestões de pratos para todos os dias da semana e para todas as refeições. Escrito pelos médicos dra. Lisa Hark e dr. Darwin Deen, o livro apresenta a história e a origem dos grãos com informações nutricionais de cada um deles e mostra que consumir diariamente estes alimentos ajuda a emagrecer de maneira saudável e sem sacrifício. Os grãos integrais contêm muitas fibras e são necessários para o bom funcionamento do organismo, além de ajudar na prevenção de doenças, no aumento de energia e na perda e manutenção do peso.