Fique em Forma Depois da Gravidez Plano de Exercícios e Programa Alimentar Para Você Perder Peso Rapidamente Deborah Mackin 1a. edição, 2008 R$ 39,90 Veja na Livraria da Folha Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

O período de readaptação à boa forma depois do nascimento do bebê é bastante delicado. Este livro traz orientações e um programa de exercícios seguro, eficaz e agradável -que favorece a qualidade dos movimentos em vez da quantidade-, propiciando resultados duradouros para o bem-estar físico e mental. Essencial às mães que desejam recuperar a energia e a vitalidade após o parto, "Fique em Forma Depois da Gravidez" contém sugestões de dietas nutritivas para quem ainda está amamentando. Qualquer hora é a melhor hora para entrar em forma.