Fique em Forma em 8 Semanas Programa Completo de Exercícios Para Você Praticar em Casa e Ficar com o Corpo Perfeito Joan Pagano 1a. edição, 2008 R$ 39,90 À venda na Livraria da Folha e nas principais livrarias do Brasil. Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

Fique em Forma em 8 Semanas apresenta o plano ideal, com a duração de dois meses, para manter a saúde e a vitalidade. O livro traz explicações passo a passo, além de ilustrações, de exercícios físicos práticos para serem feitos em casa. Com um programa completo que aumenta o vigor físico, traz boa disposição e melhora a saúde. São atividades elaboradas, para manter a boa forma, divididas de acordo com a idade e o preparo físico de cada pessoa. O leitor pode escolher o programa mais indicado para o seu perfil após responder um questionário médico que indica como se exercitar