Dieta do Baixo Índice Glicêmico: Regime Tudo o que Você Precisa Saber Para Perder Peso Helen Foster 1a. edição, 2009 R$ 29,90 Veja na Livraria da Folha Para comprar pelo telefone ligue para 0800 140090

Dieta do Baixo Índice Glicêmico - Regime reúne todas as informações que são necessárias saber sobre o que é necessário fazer para perder peso de maneira saudável e sem esquecer do sabor dos pratos. O livro apresenta um cardápio prático e variado para garantir a energia e a vitalidade na hora do café-da-manhã, almoço, lanches e jantar durante um mês. Traz ainda um programa alimentar diferenciado de perda de peso gradual e outro exclusivo para vegetarianos. Com uma tabela do IG de mais de 300 ingredientes e uma pirâmide alimentar que orientam o leitor na hora de seguir uma dieta balanceada de forma correta.